Δήμος Γαλατσίου: Δηλώστε συμμετοχή στα υπαίθρια τμήματα του Γυμναστηρίου Γυναικών

0

Ο Πολιτιστικός και Αθλητικός Οργανισμός «Βασίλης Παπαδιονυσίου» Δήμου Γαλατσίου  ενημερώνει ότι, μετά τις διευκρινιστικές οδηγίες για την άθληση με βάση την ΚΥΑ που εκδόθηκε στις 18/09/2021 με τίτλο: «Έκτακτα μέτρα προστασίας της δημόσιας υγείας από τον κίνδυνο περαιτέρω διασποράς του κορωνοϊού COVID-19 στο σύνολο της Επικράτειας, για το διάστημα από τη Δευτέρα 20 Σεπτεμβρίου 2021 και ώρα 06:00 έως και τη Δευτέρα 27 Σεπτεμβρίου 2021 και ώρα 06:00.» (ΦΕΚ 4337 Β’),  αυξήθηκαν οι συμμετέχοντες στα τμήματα του Γυμναστηρίου Γυναικών, από έξι (6) που επιτρεπόταν να είναι, σε δεκαπέντε (15) για κάθε δραστηριότητα.

Συνεπώς όσοι ενδιαφέρονται να δηλώσουν συμμετοχή στα υπαίθρια και ΔΩΡΕΑΝ μαθήματα του Γυμναστηρίου Γυναικών, τα οποία πραγματοποιούνται στο ΠΑΛΑΙ και στο Άλσος Βεΐκου, μπορούν να ακολουθήσουν τις παρακάτω οδηγίες:

  • Η παρακολούθηση των μαθημάτων αφορά εμβολιασμένους (πιστοποιητικό εμβολιασμού), νοσήσαντες (πιστοποιητικό νόσησης σε ισχύ) και μη εμβολιασμένους (rapid ή μοριακό test, μία φορά την εβδομάδα).
  • Απαραίτητο έγγραφο για τη συμμετοχή των αθλούμενων στα τμήματα είναι η ιατρική γνωμάτευση καρδιολόγου.
  • Ο κάθε συμμετέχων οφείλει να έχει μαζί του την ταυτότητά του και τα απαραίτητα για κάθε μάθημα αντικείμενα καθώς λόγω COVID19 δεν επιτρέπεται να χρησιμοποιούνται απ’ όλους τα ίδια αντικείμενα.
  • Επίσης, σε μια τσάντα οφείλει να έχει αντισηπτικό υγρό ή αντισηπτικά μαντηλάκια, μάσκα, νερό, χαρτομάντιλα.
  • Τα τμήματα δεν πρέπει να ξεπερνούν τους δεκαπέντε (15) συμμετέχοντες.
  • Οι συμμετέχοντες μπορούν να επιλέξουν έως και δύο (2) ώρες άθλησης διαφορετικών αντικειμένων, εβδομαδιαίως.
  • Για περισσότερες πληροφορίες και εγγραφές, καλέστε στο 210-2135417 (Δευτέρα έως Παρασκευή 08:00 – 20:00).

 

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
ΔΕΥΤΕΡΑ
08:00 – 09:00
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΜΑΡΙΛΕΝΑ ΛΙΒΑΝΟΥ
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΑΛΕΞΑΝΔΡΙΔΟΥ
ΠΕΖΟΠΟΡΙΑ ΝΙΚΟΣ ΣΑΧΑΣ
09:00 -10:00
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ – STRETCHING ΝΤΟΡΟΘΥ ΑΒΕΡΚΙΟΥ
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΜΑΡΙΛΕΝΑ ΛΙΒΑΝΟΥ
CROSS TRAINING ΕΙΡΗΝΗ ΜΑΥΡΟΥ
PILATES ΜΑΡΙΑΝΘΗ ΑΡΒΑΝΙΤΑΚΗ
ΠΕΖΟΠΟΡΙΑ ΝΙΚΟΣ ΣΑΧΑΣ
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΑΛΕΞΑΝΔΡΙΔΟΥ
10:00 – 11:00
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ – STRETCHING ΝΤΟΡΟΘΥ ΑΒΕΡΚΙΟΥ
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΜΑΡΙΛΕΝΑ ΛΙΒΑΝΟΥ
CROSS TRAINING ΕΙΡΗΝΗ ΜΑΥΡΟΥ
PILATES ΜΑΡΙΑΝΘΗ ΑΡΒΑΝΙΤΑΚΗ
ΠΕΖΟΠΟΡΙΑ ΝΙΚΟΣ ΣΑΧΑΣ
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΑΛΕΞΑΝΔΡΙΔΟΥ
11:00 -12:00
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ – STRETCHING ΝΤΟΡΟΘΥ ΑΒΕΡΚΙΟΥ
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΜΑΡΙΛΕΝΑ ΛΙΒΑΝΟΥ
CROSS TRAINING ΕΙΡΗΝΗ ΜΑΥΡΟΥ
PILATES ΜΑΡΙΑΝΘΗ ΑΡΒΑΝΙΤΑΚΗ
ΠΕΖΟΠΟΡΙΑ ΝΙΚΟΣ ΣΑΧΑΣ
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΑΛΕΞΑΝΔΡΙΔΟΥ
12:00 – 13:00
CROSS TRAINING ΕΙΡΗΝΗ ΜΑΥΡΟΥ
PILATES ΜΑΡΙΑΝΘΗ ΑΡΒΑΝΙΤΑΚΗ
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ – STRETCHING ΝΤΟΡΟΘΥ ΑΒΕΡΚΙΟΥ
17:00 – 18:00
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΤΩΝΗΣ ΜΑΝΔΗΛΑΡΑΣ
18:00 – 19:00
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΤΩΝΗΣ ΜΑΝΔΗΛΑΡΑΣ
19:00 – 20:00
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΤΩΝΗΣ ΜΑΝΔΗΛΑΡΑΣ
ΤΡΙΤΗ  
08:00 – 09:00
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΤΩΝΗΣ ΜΑΝΔΗΛΑΡΑΣ
09:00 – 10:00
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΤΩΝΗΣ ΜΑΝΔΗΛΑΡΑΣ
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ – STRETCHING ΝΤΟΡΟΘΥ ΑΒΕΡΚΙΟΥ
10:00 – 11:00
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΤΩΝΗΣ ΜΑΝΔΗΛΑΡΑΣ
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ – STRETCHING ΝΤΟΡΟΘΥ ΑΒΕΡΚΙΟΥ
11:00 – 12:00
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΤΩΝΗΣ ΜΑΝΔΗΛΑΡΑΣ
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ – STRETCHING ΝΤΟΡΟΘΥ ΑΒΕΡΚΙΟΥ
12:00 – 13:00
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ – STRETCHING ΝΤΟΡΟΘΥ ΑΒΕΡΚΙΟΥ
17:00 – 18:00
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΜΑΡΙΛΕΝΑ ΛΙΒΑΝΟΥ
CROSS TRAINING ΕΙΡΗΝΗ ΜΑΥΡΟΥ
PILATES ΜΑΡΙΑΝΘΗ ΑΡΒΑΝΙΤΑΚΗ
ΠΕΖΟΠΟΡΙΑ ΝΙΚΟΣ ΣΑΧΑΣ
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΑΛΕΞΑΝΔΡΙΔΟΥ
18:00 – 19:00
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΜΑΡΙΛΕΝΑ ΛΙΒΑΝΟΥ
CROSS TRAINING ΕΙΡΗΝΗ ΜΑΥΡΟΥ
PILATES ΜΑΡΙΑΝΘΗ ΑΡΒΑΝΙΤΑΚΗ
ΠΕΖΟΠΟΡΙΑ ΝΙΚΟΣ ΣΑΧΑΣ
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΑΛΕΞΑΝΔΡΙΔΟΥ
19:00 – 20:00
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΜΑΡΙΛΕΝΑ ΛΙΒΑΝΟΥ
CROSS TRAINING ΕΙΡΗΝΗ ΜΑΥΡΟΥ
PILATES ΜΑΡΙΑΝΘΗ ΑΡΒΑΝΙΤΑΚΗ
ΠΕΖΟΠΟΡΙΑ ΝΙΚΟΣ ΣΑΧΑΣ
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΑΛΕΞΑΝΔΡΙΔΟΥ
ΤΕΤΑΡΤΗ
08:00 – 09:00
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΜΑΡΙΛΕΝΑ ΛΙΒΑΝΟΥ
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΑΛΕΞΑΝΔΡΙΔΟΥ
ΠΕΖΟΠΟΡΙΑ ΝΙΚΟΣ ΣΑΧΑΣ
09:00 – 10:00
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΜΑΡΙΛΕΝΑ ΛΙΒΑΝΟΥ
CROSS TRAINING ΕΙΡΗΝΗ ΜΑΥΡΟΥ
PILATES ΜΑΡΙΑΝΘΗ ΑΡΒΑΝΙΤΑΚΗ
ΠΕΖΟΠΟΡΙΑ ΝΙΚΟΣ ΣΑΧΑΣ
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΑΛΕΞΑΝΔΡΙΔΟΥ
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ – STRETCHING ΝΤΟΡΟΘΥ ΑΒΕΡΚΙΟΥ
10:00 – 11:00
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΜΑΡΙΛΕΝΑ ΛΙΒΑΝΟΥ
CROSS TRAINING ΕΙΡΗΝΗ ΜΑΥΡΟΥ
PILATES ΜΑΡΙΑΝΘΗ ΑΡΒΑΝΙΤΑΚΗ
ΠΕΖΟΠΟΡΙΑ ΝΙΚΟΣ ΣΑΧΑΣ
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΑΛΕΞΑΝΔΡΙΔΟΥ
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ – STRETCHING ΝΤΟΡΟΘΥ ΑΒΕΡΚΙΟΥ
11:00 – 12:00
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΜΑΡΙΛΕΝΑ ΛΙΒΑΝΟΥ
CROSS TRAINING ΕΙΡΗΝΗ ΜΑΥΡΟΥ
PILATES ΜΑΡΙΑΝΘΗ ΑΡΒΑΝΙΤΑΚΗ
ΠΕΖΟΠΟΡΙΑ ΝΙΚΟΣ ΣΑΧΑΣ
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΑΛΕΞΑΝΔΡΙΔΟΥ
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ – STRETCHING ΝΤΟΡΟΘΥ ΑΒΕΡΚΙΟΥ
12:00 – 13:00
CROSS TRAINING ΕΙΡΗΝΗ ΜΑΥΡΟΥ
PILATES ΜΑΡΙΑΝΘΗ ΑΡΒΑΝΙΤΑΚΗ
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ – STRETCHING ΝΤΟΡΟΘΥ ΑΒΕΡΚΙΟΥ
17:00 – 18:00
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΤΩΝΗΣ ΜΑΝΔΗΛΑΡΑΣ
18:00 – 19:00
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΤΩΝΗΣ ΜΑΝΔΗΛΑΡΑΣ
19:00 – 20:00
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΤΩΝΗΣ ΜΑΝΔΗΛΑΡΑΣ
ΠΕΜΠΤΗ
08:00 – 09:00
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΤΩΝΗΣ ΜΑΝΔΗΛΑΡΑΣ
09:00 – 10:00
CROSS TRAINING ΕΙΡΗΝΗ ΜΑΥΡΟΥ
PILATES ΜΑΡΙΑΝΘΗ ΑΡΒΑΝΙΤΑΚΗ
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ – STRETCHING ΝΤΟΡΟΘΥ ΑΒΕΡΚΙΟΥ
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΤΩΝΗΣ ΜΑΝΔΗΛΑΡΑΣ
10:00 – 11:00
CROSS TRAINING ΕΙΡΗΝΗ ΜΑΥΡΟΥ
PILATES ΜΑΡΙΑΝΘΗ ΑΡΒΑΝΙΤΑΚΗ
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ – STRETCHING ΝΤΟΡΟΘΥ ΑΒΕΡΚΙΟΥ
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΤΩΝΗΣ ΜΑΝΔΗΛΑΡΑΣ
11:00 – 12:00
CROSS TRAINING ΕΙΡΗΝΗ ΜΑΥΡΟΥ
PILATES ΜΑΡΙΑΝΘΗ ΑΡΒΑΝΙΤΑΚΗ
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ – STRETCHING ΝΤΟΡΟΘΥ ΑΒΕΡΚΙΟΥ
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΤΩΝΗΣ ΜΑΝΔΗΛΑΡΑΣ
12:00 – 13:00
CROSS TRAINING ΕΙΡΗΝΗ ΜΑΥΡΟΥ
PILATES ΜΑΡΙΑΝΘΗ ΑΡΒΑΝΙΤΑΚΗ
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ – STRETCHING ΝΤΟΡΟΘΥ ΑΒΕΡΚΙΟΥ
17:00 – 18:00
ΠΕΖΟΠΟΡΙΑ ΝΙΚΟΣ ΣΑΧΑΣ
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΜΑΡΙΛΕΝΑ ΛΙΒΑΝΟΥ
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΑΛΕΞΑΝΔΡΙΔΟΥ
18:00 – 19:00
ΠΕΖΟΠΟΡΙΑ ΝΙΚΟΣ ΣΑΧΑΣ
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΜΑΡΙΛΕΝΑ ΛΙΒΑΝΟΥ
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΑΛΕΞΑΝΔΡΙΔΟΥ
19:00 – 20:00
ΠΕΖΟΠΟΡΙΑ ΝΙΚΟΣ ΣΑΧΑΣ
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΜΑΡΙΛΕΝΑ ΛΙΒΑΝΟΥ
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΑΛΕΞΑΝΔΡΙΔΟΥ
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
08:00 – 09:00
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΜΑΡΙΛΕΝΑ ΛΙΒΑΝΟΥ
ΠΕΖΟΠΟΡΙΑ ΝΙΚΟΣ ΣΑΧΑΣ
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΑΛΕΞΑΝΔΡΙΔΟΥ
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΤΩΝΗΣ ΜΑΝΔΗΛΑΡΑΣ
09:00 – 10:00
CROSS TRAINING ΕΙΡΗΝΗ ΜΑΥΡΟΥ
PILATES ΜΑΡΙΑΝΘΗ ΑΡΒΑΝΙΤΑΚΗ
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΤΩΝΗΣ ΜΑΝΔΗΛΑΡΑΣ
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΜΑΡΙΛΕΝΑ ΛΙΒΑΝΟΥ
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΑΛΕΞΑΝΔΡΙΔΟΥ
ΠΕΖΟΠΟΡΙΑ ΝΙΚΟΣ ΣΑΧΑΣ
10:00 – 11:00
CROSS TRAINING ΕΙΡΗΝΗ ΜΑΥΡΟΥ
PILATES ΜΑΡΙΑΝΘΗ ΑΡΒΑΝΙΤΑΚΗ
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΤΩΝΗΣ ΜΑΝΔΗΛΑΡΑΣ
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΜΑΡΙΛΕΝΑ ΛΙΒΑΝΟΥ
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΑΛΕΞΑΝΔΡΙΔΟΥ
ΠΕΖΟΠΟΡΙΑ ΝΙΚΟΣ ΣΑΧΑΣ
11:00 – 12:00
CROSS TRAINING ΕΙΡΗΝΗ ΜΑΥΡΟΥ
PILATES ΜΑΡΙΑΝΘΗ ΑΡΒΑΝΙΤΑΚΗ
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΤΩΝΗΣ ΜΑΝΔΗΛΑΡΑΣ
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΜΑΡΙΛΕΝΑ ΛΙΒΑΝΟΥ
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ – JOGGING ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΑΛΕΞΑΝΔΡΙΔΟΥ
ΠΕΖΟΠΟΡΙΑ ΝΙΚΟΣ ΣΑΧΑΣ
12:00 – 13:00
PILATES ΜΑΡΙΑΝΘΗ ΑΡΒΑΝΙΤΑΚΗ
CROSS TRAINING ΕΙΡΗΝΗ ΜΑΥΡΟΥ
17:00 – 18:00
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ – STRETCHING ΝΤΟΡΟΘΥ ΑΒΕΡΚΙΟΥ
18:00 – 19:00
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ – STRETCHING ΝΤΟΡΟΘΥ ΑΒΕΡΚΙΟΥ
19:00 – 20:00
ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ – STRETCHING ΝΤΟΡΟΘΥ ΑΒΕΡΚΙΟΥ

Σχολιάστε το άρθρο

Παρακαλούμε, εισάγετε το σχόλιό σας.
Παρακαλούμε, εισάγετε το όνομά σας.