Συνεχίζεται με επιτυχία το πρόγραμμα Pilates

Το πρόγραμμα Pilates που διοργανώνει ο Οργανισμός Πολιτισμού, Αθλητισμού και Περιβάλλοντος του δήμου Αγίου Δημητρίου, πραγματοποιείται σε γκρουπ και απευθύνεται σε όλους, άνδρες και γυναίκες, που θέλουν να γυμναστούν με μια μέθοδο ολοκληρωμένης και ήπιας άσκησης.

Το Pilates εστιάζει στην καλύτερη γνώση της λειτουργίας του σώματος, δίνοντας έμφαση τόσο στον μυϊκό τόνο και τη δύναμη, όσο την ευλυγισία και την πνευματική συμμετοχή. Εναρμονίζει δηλαδή σώμα και πνεύμα μέσα από φυσικές κινήσεις και προσαρμόζεται στις ανάγκες του αθλούμενου, ανάλογα με την ηλικία, το πόσο γυμνασμένος είναι και τα προβλήματα υγείας που μπορεί να έχει.

Στόχος των ασκήσεων pilates είναι η σωματική ενδυνάμωση και σύσφιξη, η σωστή στάση του σώματος, η ισορροπία, η ελαστικότητα της σπονδυλικής στήλης και η απαλλαγή από πόνους και ενοχλήσεις.

Το πρόγραμμα υλοποιείται στον Τομέα Χορού (Κλεάρχου 71),

Κάθε Δευτέρα 19:30 – 20:30 & 20:30 – 21:30

Κάθε Πέμπτη 17:30 – 18:30 & 19:30 – 20:30 και

Κάθε Σάββατο 9:30 – 10:30 & 10:30 – 11:30

Πληροφορίες – Εγγραφές: Ο.Π.Α.Π. Δήμου Αγ. Δημητρίου (Ειρήνης 17)

Τηλ.: 2109760505 – email:[email protected]

Μην ξεχνάτε την εφημερίδα “ΧΤΥΠΟΣ”. Κυκλοφορεί από το Σάββατο στα περίπτερα της Αθήνας και του Πειραιά. Με αποκλειστικές ειδήσεις ρεπορτάζ και άρθρα. Επίσης, με μεγάλες χρήσιμες προσφορές και δώρα.